Psychologische Beratung und Psychotherapie Online

Studienergebnisse haben gezeigt, dass die Wirkung von online durchgeführten Behandlungen ungefähr genauso stark ist wie klassische Termine von Angesicht zu Angesicht.

Die Wirksamkeit ist hierbei u.a. bei Depressionen und Angststörungen wissenschaftlich belegt. Weitere Studienergebnisse belegen, dass sich auch Online eine tragfähige therapeutische Beziehung entwickeln kann, die von vielen Patienten als unterstützend und persönlich bewertet wird.

Online Psychotherapie gehört in verschiedenen Ländern bereits zur Regelversorgung wie z.B. in Großbritannien, USA, Schweden und den Niederlanden.

Die Gesprächsinhalte bei einer Online Psychotherapie sind dieselben wie bei einer klassischen Behandlung von Angesicht zu Angesicht. Die Zeitdauer der Sitzungen ist online ebenfalls 50 Minuten.

Psychologische Beratung oder Psychotherapie online durchzuführen kann es durch die niederschwelligere Verfügbarkeit und die räumliche Distanz sogar leichter machen, sich in schwierigen Lebenssituationen mitzuteilen.

Sie benötigen eine handelsübliche Webcam. In den meisten Notebooks ist diese in der Regel bereits integriert.

Sobald Sie sich im Online-Kalender für einen Termin eingetragen haben, erhalten Sie eine E-Mail mit einer TAN und einem Link für die Videokonferenz.

Die technische Plattform für die Videosprechstunde wird von Jameda oder Doctolib bereitgestellt.

Wenn Sie sich fragen, ob Sie überhaupt therapeutische Unterstützung benötigen oder ob eine Online-Behandlung für Sie das Richtige ist, vereinbaren Sie gerne ein Vorgespräch bei uns, um diese Fragen zu klären.

Eine Psychotherapie Online durchzuführen ist nicht für jeden das Richtige, insbesondere bei sehr akuten Beschwerden, die eine Behandlung in einer Klinik erfordern.

Zusammengefasst zeigt die praktische Erfahrung, dass es durchaus möglich ist, eine Psychotherapie erfolgreich vollständig online durchzuführen. In vielen Fällen liegen logistisch-organisatorische Gründe für eine Online Psychotherapie vor.

Abhängig von den individuellen Beschwerden unterscheiden sich die praktischen Erfahrungen:

Depression:

Depressionen können prinzipiell auch online erfolgreich behandelt werden. Insbesondere die Verschreibung eines Antidepressivums ist online relativ unkompliziert möglich.

Bei schweren Depressionen entscheiden sich manche Patienten erfahrungsgemäß im Behandlungsverlauf jedoch um und kommen statt einer reinen Online-Psychotherapie dann doch lieber zu Terminen in die Praxis bzw. kombinieren beide Kommunikationswege miteinander.

Sollten Sie in einer schwierigen Lebensphase mit Stimmungstiefs „feststecken“, kann es sehr hilfreich sein, sich bei Gesprächen online mitzuteilen, und gemeinsam nach Auswegen zu suchen.

Burnout:

Bei ausgeprägtem beruflichem oder privatem Stress ist es in manchen Fällen unvermeidlich, zumindest einen Teil der Sitzungen als Fernbehandlung Online oder auch über Telefon durchzuführen.

Häufig erfolgt bei Burnout im Behandlungsverlauf eine Kombination aus Terminen in der Praxis und Online. Dieses Vorgehen hat sich bewährt und kann gute Ergebnisse hervorbringen.

Angst- und Panikstörungen:

Bei starken Angstzuständen scheint bei der Mehrzahl der Patienten der Wunsch zu überwiegen, den Therapeuten in der Praxis aufzusuchen. Das ist auch keine schlechte Entscheidung, da im unmittelbaren Kontakt Ängste häufig etwas effektiver behandelt werden können.

Gerade bei sozialen Ängsten oder bei einer Agoraphobie fällt der Erst-Kontakt jedoch manchmal Online leichter. Auch dagegen ist nichts einzuwenden. Zumindest lässt sich feststellen, dass eine Online-Psychotherapie mit Sicherheit wirksamer ist als gar keine Psychotherapie.

Im weiteren Behandlungsverlauf ist es ja auch möglich, allmählich den Mut für einen Termin in der Praxis zu fassen.

Grundsätzlich kann die Behandlung von Angst- und Panikstörungen auch Online effektiv erfolgen. Wenn kein spezialisierter Psychotherapeut oder kein freier Therapieplatz vor Ort zu finden sind, kann es eine gute Lösung sein, die Psychotherapie der Angststörung vollständig online durchzuführen.

Psychosomatische Beschwerden:

Psychosomatische Beschwerden sind häufig zunächst besonders schwer zu greifen und zu verstehen. Es empfiehlt sich daher durchaus, den Therapeuten in der Praxis aufzusuchen.

Dennoch gilt auch hier: Wenn Sie an psychosomatischen Beschwerden leiden, ist ein therapeutisches Gespräch Online immer noch wirksamer als gar kein professioneller Kontakt.

Auf Psychosomatik spezialisierte Psychotherapeuten sind häufig in unmittelbarer Wohnortnähe nicht zu finden. Für diesen Fall kann es eine gute Lösung sein, einen Online-Termin bei einem spezialisierten Therapeuten zu vereinbaren.