M. Sc. Psych. Pia Gmyrek

In einem Erstgespräch lernen wir uns kennen und entscheiden in den ersten Sitzungen gemeinsam, ob eine Beratung ausreicht oder eine Psychotherapie notwendig ist. Manchmal können bereits wenige Sitzungen neue Impulse geben. Ob eine Psychotherapie in Ihrem Fall indiziert ist, können wir gerne persönlich besprechen.

Die kognitive Verhaltenstherapie kombiniert Methoden, die sowohl Ihre Vergangenheit als auch die Veränderungen im Hier und Jetzt einbeziehen. Oft ist es jedoch essenziell, zunächst Ihre Lebensgeschichte und wiederkehrende Muster genauer zu verstehen, um Veränderungen einzuleiten. Darauf aufbauend werden konkrete Strategien erarbeitet, die alltagsnah sind und Ihnen helfen alte Muster zu durchbrechen. Mit Herz und Verstand begleite ich Sie dabei, sich selbst besser zu verstehen und Lösungen zu entwickeln.

Ich verwende wissenschaftlich fundierte Methoden, die individuell auf Ihre Symptomatik, Persönlichkeit und Ziele abgestimmt sind. Hierzu gehören etablierte Methoden und Verfahren, wie die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), die Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT) sowie emotions- und körperzentrierte Methoden, die in meine therapeutische Arbeit mit einfließen.

Ich freue mich darauf, Sie persönlich kennenzulernen!