Praxis für Psychotherapie
in München – Lehel

Eine Psychotherapie verfolgt in der Regel das Ziel, sich wiederholende dysfunktionale Verhaltens- oder Denk-Muster zu erkennen und schrittweise durch funktionalere Muster zu ersetzen.

Voraussetzung für die Durchführung einer Psychotherapie ist, dass der Klient einen “Auftrag” erteilt. Das bedeutet der Klient legt fest, worüber gesprochen werden soll und behält die Kontrolle. Der Psychotherapeut kann gelegentlich eine Anregung geben, wovon der Klient profitieren könnte, wird das Gespräch jedoch nicht gegen den Willen des Klienten in eine bestimmte Richtung lenken.

Die ersten 5 Sitzungen einer Psychotherapie werden als “probatorische Sitzungen” bezeichnet. Während dieser probatorischen Sitzungen legen Klient und Therapeut gemeinsam fest, an welchem Problem gearbeitet werden soll, was die Zielsetzung der Psychotherapie sein soll und auf welche Weise dieses Ziel erreicht werden kann.

Psychotherapie ist dabei stets “Hilfe zur Selbsthilfe”, das bedeutet der Klient soll ermächtigt werden, ein lebenspraktisches Problem selber zu lösen. Die Methode Psychotherapie sieht nicht vor, weitreichende Ratschläge zur Lebensführung zu erteilen wie z.B. Trennung vom Partner oder nicht, Wechsel des Jobs oder nicht.

Angestrebt wird stattdessen das persönliche Wachstum des Klienten, damit er in der Folge lebenspraktische Herausforderungen besser lösen kann.

Der Versuch einer “externen Problemlösung” durch den Therapeuten würde diesen Prozess eher behindern und eine neue Abhängigkeit erzeugen. Ein guter Therapeut macht sich selber überflüssig.

Die Rolle des Psychotherapeuten ist daher eher die eines “Geburtshelfers”, der den Klienten dabei unterstützt, zu bestimmten Erkenntnissen zu kommen und seine Schlüsse daraus zu ziehen.

Bestimmte Gesprächsinhalte wie z.B. Psychoedukation, also die Vermittlung von allgemein gültigen Wissen über psychologische Zusammenhänge und verhaltenstherapeutische Techniken, erfordern jedoch eine entsprechende Kommunikation vom Therapeuten.

Der Übergang zum Coaching kann hierbei fliessend sein. Generell lässt sich jedoch sagen, dass sich Coaching eher mit der Verbesserung von Fähigkeiten befasst, mit dem Gedanken einer Leistungssteigerung, während sich Psychotherapie eher auf die Abmilderung von Leidensdruck und die Heilung krankhafter Zustände bezieht. Coaching und Psychotherapie sind somit unterschiedliche Werkzeuge mit unterschiedlichen Vorgehensweisen, die für unterschiedliche Problemstellungen und Zielsetzungen gut funktionieren.

Psychotherapie ist durch zahlreiche Studien als wirksam bei psychischen Erkrankungen (z.B. Depression, Angst- und Panikstörungen, psychosomatische Störungen) belegt. Die Krankenkassen übernehmen die Kosten für die sogenannten “Richtlinienverfahren” der Psychotherapie (Verhaltenstherapie, tiefenpsychologische Psychotherapie, Psychoanalyse), da diese als besonders gut wissenschaftlich abgesichert und als wirtschaftlich gelten.

Während die Psychoanalyse und die tiefenpsychologische Psychotherapie die Ursachen für psychische Störungen in frühen Lernerfahrungen und resultierenden konflikthaften, unbewussten Prozessen sehen und versuchen aufzulösen, setzt die Verhaltenstherapie schwerpunktmäßig am Verhalten im hier und jetzt an.

Die Verhaltenstherapie hat sich in den vergangenen Jahrzehnten stetig weiter entwickelt und schrittweise wirksame Komponenten von anderen Therapieverfahren integriert.

Die moderne Verhaltenstherapie bezieht biografische Entwicklungen sowie die Wechselwirkungen von Lernerfahrungen, Gefühlen, Gedanken und Verhalten mit ein und verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz.

Es können hierbei ein “inneres Verhalten” (Umgang mit Gedanken und Gefühlen) und ein “äußeres Verhalten” (äußerlich sichtbare Handlungen) unterschieden werden.